Post image

Секретные рутины успешных людей: как максимально использовать свое время

Вы когда-нибудь задумывались, как успешные люди распределяют свой день и используют каждую свободную минуту? Не секрет, что они умеют максимально эффективно распоряжаться своим временем. В этой статье мы раскроем секреты их продуктивных рутин, которые вы можете внедрить в свою жизнь.

Рутины, которые помогают успевать больше

Утро женщины

Многие успешные люди начинают свое утро с полезных привычек. Например, Аюки Мамико, сотрудница торговой компании, каждое утро готовит свежую выпечку дома.

"Я переехала в новый дом, и рядом нет хорошей пекарни, поэтому теперь трижды в неделю я сама пеку хлеб по утрам. Пока он выпекается, я успеваю собраться и позаботиться о дочери. А потом с удовольствием завтракаю горячей булочкой. Это небольшая, но очень приятная часть моего дня!"

Ранняя пробежка тоже помогает Аюки быть продуктивнее в работе.

"После утренней пробежки я чувствую себя бодрее и сосредоточеннее. Это отличный способ зарядиться энергией перед рабочим днем."

Пробежка женщины

Вечерняя рутина для спокойного сна

Другие успешные люди уделяют особое внимание вечерней рутине. Например, Ю Мияко, сотрудница производственной компании, каждый вечер занимается медитацией.

"Раньше я плохо спала и постоянно была напряжена. Теперь же, перед сном я занимаюсь медитацией по специальному приложению. Это помогает мне расслабиться и быстро уснуть. А еще я включаю приятную атмосферную лампу, чтобы настроиться на спокойный лад."

Медитация женщины

Резервируйте время для себя

Еще один секрет успешных людей - они всегда находят время для себя, своих увлечений и интересов. Например, Рин Каори, сотрудница финансовой компании, каждый вечер посвящает час на свои любимые занятия.

"После работы я обязательно уделяю время тому, что меня вдохновляет - это может быть изучение нового языка, рисование или просмотр любимых видео. Мне важно отключиться от рабочих дел и заниматься тем, что доставляет радость. Это помогает мне перезарядиться и с новыми силами взяться за дела на следующий день."

Занятия женщины

Как видите, секрет успешных людей кроется в небольших, но продуктивных рутинах, которые помогают им максимально эффективно использовать каждую минуту своего времени. Попробуйте внедрить похожие практики в свою жизнь и увидите, насколько продуктивнее вы станете!

14.03.2024

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Трогательные воспоминания о двух годах | Ерика Токусима – эксклюзив vol.53

Совсем скоро Эрика Токусима уйдет в декретный отпуск, но перед этим она "выпускается" из полюбившегося многим зрителям утреннего шоу "Шуэити", в котором проработала целых 3 года....

05.04.2024

Article

Что такое «Абсурдный и бессмысленный» - значение, происхождение и примеры использования

Слово "нелепый" - это одно из тех выразительных и ёмких понятий в русском языке, которое имеет глубокий и многогранный смысл. Оно используется, чтобы описать ситуации, поступки...

12.02.2024

Article

Что означает «Один серден» и как его использовать: значение и примеры применения

Идиома "Одно сердце, одно тело" (в оригинале - "一心同体" (иссин-дотай)) широко используется в японском языке, но ее точное значение и контекст использования могут быть не до конца...

19.02.2024

Article

Что значит фраза «Does that ring a bell?» на английском? Объясняем смысл в статье "Взрослая школа английского" | Oggi

Вы когда-нибудь слышали фразу "Это вам знакомо?" и задумывались, что она означает? На первый взгляд может показаться, что речь идёт о буквальном звоне колокольчика, но на самом д...

29.03.2024

Article

Что значит «ставить косу» в японском? Смысл фразы, синонимы и английский перевод

Все мы время от времени сталкиваемся с ситуациями, когда нам нужно узнать что-то, но мы не можем спросить напрямую. Будь то выяснение подробностей личной жизни близкого человека...

24.01.2024

Article

Фрай Эми: Творчество без границ - раскрепощенные цветы от флорист-художницы

Я окунулась в мир цветов, когда мне было 22 года. До этого я работала в индустрии моды.Изначально я была плохо приспособлена к тому, чтобы выражать свои идеи вовне. Мне казал...

12.04.2024