Post image

Все, что нужно знать о калорийности мисо-рамена

Сколько калорий в порции мисо-рамена?

Мисо-раменхит популярностью во всем мире, и неудивительно, ведь это сытное и вкусное блюдо. Однако стоит знать, что порция мисо-рамена может содержать довольно много калорий.

Согласно данным, представленным в статье, в основных ингредиентах (лапша и суп на основе мисо и куриного бульона) содержится 418 ккал. Если к этому добавить распространенные дополнительные ингредиенты, такие как овощная соте, чарсью, яйцо и т.д., то общая калорийность блюда может достигать 680 ккал.

Мисо-раменのカロリー

Как снизить калорийность мисо-рамена?

Для тех, кто следит за своей фигурой, есть несколько советов, как сделать мисо-раменболее "диетическим":

  1. Используйте отваренные, а не обжаренные овощи. Обжаривание на масле добавляет дополнительные калории.

  2. Откажитесь от высококалорийных топпингов. Вместо чарсью, масла и других жирных компонентов, добавляйте больше овощей.

  3. Не допивайте весь бульон. Бульон, особенно мясной, может быть очень насыщенным и калорийным. Ограничьтесь парой глотков.

  4. Не сочетайте мисо-раменс другими углеводными продуктами. Избегайте употребления риса, лапши или хлеба вместе с мисо-раменом, чтобы не превысить дневную норму углеводов.

Следуя этим простым советам, вы сможете наслаждаться вкусным мисо-рамен, не нанося ущерб своей фигуре.

Диетические советы по мисо-рамену

15.03.2024

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Как похудеть на бедрах и ягодицах: причины трудного похудения и эффективные способы

Раньше вы могли съесть что-нибудь, и лишний вес не набирался, но с возрастом жир начал откладываться, особенно в нижней части тела. Это весьма распространенная проблема, объясн...

22.01.2024

Article

Внимание! Меринговые булочки - высококалорийный и высокоуглеводный продукт: опасность набора веса

Меланжевый хлеб - популярный вид выпечки в Японии, который отличается мягкой, пушистой текстурой и сладким вкусом. Многие любители сладостей с удовольствием лакомятся этим лакомс...

19.12.2023

Article

Как распознать и преодолеть «синдром самосожаления»: признаки, причины и эффективные способы

Склонность к самобичеванию и жалости к себе может стать серьезной проблемой, мешающей личностному росту и достижению успеха. Но что именно представляет собой этот феномен и как...

29.12.2023

Article

Новые идеи и достижения в 2023 году: опрос 700 читателей | Oggi.jp Награда

Начало нового года всегда вдохновляет на перемены и свершения. Что же интересного произошло в жизни людей в 2023 году? Давайте взглянем на их увлечения, достижения и новые горизо...

26.12.2023

Article

Весенний уход за проблемной кожей: простые и эффективные решения

Время года меняется, и наша кожа становится капризной. Как справиться с этим? Ответ прост - использовать мягкие средства и минимальный уход. Линейка LISSAGE от Kanebo Cosmetics п...

25.01.2024

Article

Лучшие ароматные магазины в Мацубаэ: открой для себя новые ароматы с рекомендациями редакции | Oggi

В самом сердце Токио открылся новый торгово-развлекательный комплекс "Азабу Хиллз", который привлекает внимание своей удивительной гармонией современной застройки и зеленых насаж...

01.12.2023