Post image

Почему мисо-суп — отличный выбор для похудения

Низкокалорийный и питательный

Основа мисо-супа — это всего лишь 31 ккал на порцию, в которую входят мисо-паста и бульон. Но даже если добавить разнообразные овощи, такие как тофу, морские водоросли, редис и лук, он все равно остается очень низкокалорийным блюдом, с максимальной калорийностью в 79 ккал за порцию.

Различные виды мисо-супа

Мисо-суп — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой, ведь в нем содержится много полезных питательных веществ, а калорийность минимальна. Даже если вы съедите несколько порций, вы все равно потребите гораздо меньше калорий, чем при употреблении более сытных и жирных блюд.

Полезные свойства мисо-супа

Помимо низкой калорийности, мисо-суп обладает рядом полезных свойств:

  • Богат клетчаткой и витаминами. Овощи, входящие в состав супа, насыщены клетчаткой, витаминами и минералами, необходимыми для здорового функционирования организма.
  • Способствует пищеварению. Ферментированная мисо-паста улучшает работу кишечника и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

  • Согревает и тонизирует. Теплый суп поднимает температуру тела, что приводит к небольшому повышению метаболизма. Кроме того, он дает ощущение сытости и комфорта.

  • Полезен для иммунитета. Мисо — это ферментированный продукт, богатый полезными бактериями, которые благотворно влияют на кишечник и иммунную систему.

Как правильно употреблять мисо-суп

Несмотря на все полезные свойства, стоит помнить о нескольких важных моментах:

  • Не переедайте. Хотя мисо-суп низкокалорийный, чрезмерное его потребление может привести к избытку соли в рационе. Рекомендуется ограничиваться 1-2 порциями в день.

  • Добавляйте свежие овощи. Если вы используете готовые сухие или консервированные смеси для супа, обязательно дополняйте их свежими овощами. Так вы увеличите количество клетчатки и витаминов.

  • Выбирайте качественные ингредиенты. Отдавайте предпочтение натуральной мисо-пасте без добавок, а также свежим овощам и морепродуктам.

Мисо-суп — это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, отлично подходящее для тех, кто хочет похудеть или улучшить своё здоровье. Включайте его в свой рацион, соблюдая меру, и наслаждайтесь всеми его преимуществами!

14.03.2024

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Элегантный настольный зеркальный шедевр от Ooh Copenhagen: роскошный дизайн, вдохновленный мраморным очарованием датских интерьеров

Повседневные вещи, которыми мы пользуемся постоянно, достойны особого внимания. Выбирая красивые и качественные предметы для интерьера, мы делаем нашу жизнь более гармоничной и...

23.04.2024

Article

Открытие нового пивоваренного завода «YEBISU BREWERY TOKYO» с участием Ямада Юки

Если вы любитель пива или просто ценитель уникальной продукции, то новое место в Токио, которое стоит посетить, - это YEBISU BREWERY TOKYO. Это настоящий рай для ценителей пивова...

03.04.2024

Article

Лучшие повседневные вещи от Tomorrowland: 5 избранных товаров для современного стиля жизни

Популярный магазин-экстравагант «Tomorrowland» (Завтрашняя страна) не только предлагает модную одежду, но также заботится о стиле жизни своих покупателей. В этой статье мы рассмо...

02.02.2024

Article

Лучшие новинки Valentine's Day шоколада от Seijo Ishii 2024 года

В разгар праздничного сезона компания "Сейджо Ишии" предлагает своим покупателям широкий ассортимент изысканных шоколадных изделий, которые идеально сочетаются с различными напит...

31.01.2024

Article

Домашняя еда от Марие Ибусиро: Секрет быстрой и вкусной готовки от "Трехзвездочной фермы"

Самая востребованная холодное блюд линия "Трехзвездочной фермы" приобрела новую лицо - актрису Мари Иидоё. Разберем, что представляет собой этот популярный бренд готовых блюд."...

10.04.2024

Article

эксклюзивный стиль: элегантность и простота в гармоничном сочетании

Современные СМИ все чаще обращаются к теме необычных людей, работающих в креативных сферах. Эта статья - своеобразный взгляд изнутри на колоритных героев модной индустрии.В цен...

24.01.2024