Post image

Почему мисо-суп — отличный выбор для похудения

Низкокалорийный и питательный

Основа мисо-супа — это всего лишь 31 ккал на порцию, в которую входят мисо-паста и бульон. Но даже если добавить разнообразные овощи, такие как тофу, морские водоросли, редис и лук, он все равно остается очень низкокалорийным блюдом, с максимальной калорийностью в 79 ккал за порцию.

Различные виды мисо-супа

Мисо-суп — отличный выбор для тех, кто следит за фигурой, ведь в нем содержится много полезных питательных веществ, а калорийность минимальна. Даже если вы съедите несколько порций, вы все равно потребите гораздо меньше калорий, чем при употреблении более сытных и жирных блюд.

Полезные свойства мисо-супа

Помимо низкой калорийности, мисо-суп обладает рядом полезных свойств:

  • Богат клетчаткой и витаминами. Овощи, входящие в состав супа, насыщены клетчаткой, витаминами и минералами, необходимыми для здорового функционирования организма.
  • Способствует пищеварению. Ферментированная мисо-паста улучшает работу кишечника и способствует лучшему усвоению питательных веществ.

  • Согревает и тонизирует. Теплый суп поднимает температуру тела, что приводит к небольшому повышению метаболизма. Кроме того, он дает ощущение сытости и комфорта.

  • Полезен для иммунитета. Мисо — это ферментированный продукт, богатый полезными бактериями, которые благотворно влияют на кишечник и иммунную систему.

Как правильно употреблять мисо-суп

Несмотря на все полезные свойства, стоит помнить о нескольких важных моментах:

  • Не переедайте. Хотя мисо-суп низкокалорийный, чрезмерное его потребление может привести к избытку соли в рационе. Рекомендуется ограничиваться 1-2 порциями в день.

  • Добавляйте свежие овощи. Если вы используете готовые сухие или консервированные смеси для супа, обязательно дополняйте их свежими овощами. Так вы увеличите количество клетчатки и витаминов.

  • Выбирайте качественные ингредиенты. Отдавайте предпочтение натуральной мисо-пасте без добавок, а также свежим овощам и морепродуктам.

Мисо-суп — это не только вкусное, но и очень полезное блюдо, отлично подходящее для тех, кто хочет похудеть или улучшить своё здоровье. Включайте его в свой рацион, соблюдая меру, и наслаждайтесь всеми его преимуществами!

14.03.2024

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Уникальное предложение! Насладитесь роскошной клубничной программой пополудня в ресторане Il Lupino Prime

Любители клубники обязательно должны попробовать этот удивительный десерт! В ресторане Il Lupino Prime в Гавайи вас ждет незабываемое гастрономическое путешествие.Il Lupino P...

04.03.2024

Article

Vaundy: Интервью о фильме «Дораэмон» в Oggi - Уникальный взгляд от ведущего артиста

Этот год стал юбилейным для легендарной серии фильмов о Дораэмоне - ведь в 2024 году исполняется 90 лет со дня рождения ее создателя, Фудзико Фудзио. Новый анимационный фильм "До...

23.02.2024

Article

Молодая модель Вакацуки Юми в главной роли в драме "Невозможно справиться с богатыми молодыми людьми"

Молодая актриса Юми Ватанабэ сыграла главную роль в новом телесериале "Селебрити-мальчики - это слишком!". Это ее первая главная роль в регулярном телесериале. Она рассказала о...

19.01.2024

Article

Элегантный мебельный шедевр: модная комбинация деревянных и плетеных материалов для роскошного интерьера

Знаменитый немецкий производитель мебели Thonet представляет новый предмет интерьера - шкаф «Моск». Это уникальное сочетание современного дизайна и традиционного немецкого мастер...

31.03.2024

Article

Дизайн спальни 30-летних женщин: что важнее интерьера в России?

Создание собственных уютных уголков в доме - отличный способ сделать ваше пребывание дома более комфортным и приятным. Даже если вы живете не один, выделение нескольких особых...

16.02.2024

Article

Фенди: Поп-ап с участием Рэна Меггуро и демонстрация любимых аксессуаров | Шоппинг и стиль

Итальянский бренд Fendi приглашает вас в уникальный поп-ап магазин "FENDI selleria", который будет работать в Токио с 26 марта по 31 марта 2024 года. Этот временный магазин дае...

27.03.2024