Как пережить критические дни: советы для девушек
Многие девушки сталкиваются с проблемой, когда во время менструации их влечение к парню ослабевает. Это довольно распространенное явление, связанное с гормональными изменениями в организме.
Что говорят девушки?
Согласно опросу, проведенному среди 100 женщин в возрасте от 20 до 39 лет, 28,6% из них признались, что во время критических дней их чувства к парню охладевают, в то время как 71,4% респондентек не сталкивались с такой проблемой.
Таким образом, больше четверти девушек испытывают снижение влечения к своему партнеру на фоне менструального цикла.
Как справиться с этим?
Состояние, при котором за неделю до начала месячных у женщины ухудшается самочувствие, называется предменструальным синдромом (ПМС). Оно характеризуется перепадами настроения, раздражительностью, тревожностью и другими неприятными симптомами.
Для того, чтобы справиться с ПМС и сохранить чувства к партнеру, специалисты рекомендуют:
- Уделять время для релаксации: слушать любимую музыку, принимать ароматические ванны, практиковать йогу.
- Заниматься физическими упражнениями, которые помогают нормализовать работу нервной системы.
- Использовать традиционные китайские травяные препараты, такие как успокаивающий "Эргантель" или согревающий "Вэньцзинтан".
Как вести себя с партнером?
Опрошенные девушки предлагают несколько вариантов поведения с парнем во время "критических дней":
-
Побыть в одиночестве: некоторые предпочитают в этот период меньше общаться с партнером, чтобы избежать раздражительности и негативных эмоций.
-
Принять свое состояние: воспринимать снижение влечения как временное явление, связанное с физиологией, и не драматизировать ситуацию.
-
Открыто поговорить о проблеме: честно рассказать партнеру о перепадах настроения и попросить его проявлять понимание и заботу.
-
Попросить о поддержке: попросить парня помочь с домашними делами, принести теплый напиток или обезболивающее, если болит.
-
Наладить более тесную связь: некоторым девушкам, наоборот, хочется в этот период большей близости и нежности со стороны партнера.
Главное - найти способ справиться с недомоганием, не навредив отношениям. Поддержка и понимание со стороны любимого человека очень важны в это непростое время.
