Post image

Забываете о себе, постоянно помогая другим?

Все мы знакомы с этой ситуацией: вас просят о помощи, и вы не можете отказать, даже если у вас самих есть дела. Вы приоритезируете других, откладывая свои потребности и желания. Это может привести к чувству усталости, разочарования и даже обиды.

Однако, как отмечает психолог-консультант Миако Итида, забота о других не означает, что вы должны жертвовать собой. Важно найти баланс, чтобы быть добрым и заботливым, но при этом не забывать о своих собственных нуждах.

Женщина, задумавшаяся о своих приоритетах

Когда вы перестали уделять время себе?

Чтобы разобраться в этом, Итида советует заглянуть в ваше прошлое. Оглянитесь назад и подумайте, когда вы начали ставить интересы других выше своих собственных.

Часто корни этой привычки кроются в отношениях с родителями в детстве. Если вы росли в семье, где вам не хватало родительской любви и поддержки, вы могли научиться думать, что ваши потребности менее важны, чем потребности других.

"Многие люди, которые приходят ко мне за консультацией, рассказывают, что в детстве им было трудно попросить родителей о помощи или поддержке. Они чувствовали, что должны быть самостоятельными и не обременять родителей," - объясняет Итида.

Найдите баланс между заботой о других и о себе

Итида подчеркивает, что забота о других - это замечательное качество. Однако, если вы вечно жертвуете собой, это может привести к выгоранию и разочарованию.

"Важно уметь говорить "нет", когда вы чувствуете, что не можете что-то сделать. Научитесь проявлять доброту к себе так же, как вы проявляете её к другим."

Попробуйте выделять время в своем графике специально для себя. Занимайтесь любимыми делами, которые помогают вам отдохнуть и восстановить силы. Помните, что вы имеете право на удовлетворение своих потребностей.

Балансируя заботу о других с заботой о себе, вы сможете быть более счастливым и здоровым человеком, способным оказывать подлинную помощь окружающим.

Женщина, наслаждающаяся моментом отдыха

23.01.2024

Проект существует только благодаря людям, которые его поддерживают. Вы поможете проекту, если выключите адблок. На сайте нет агрессивной рекламы. Это лучший способ сказать «спасибо».
Продолжить чтение
Article

Лимитированная коллекция Hermès: отражение истоков бренда

Цвет «красный» символизирует жизнь и удачу. Помада «Красная Амазонка» из коллекции Hermès Rouge Hermès - это «алый героизма», воплощающий страсть. Он напоминает о женщинах-амаз...

31.03.2024

Article

Воспоминания о Корее в 2023: любимые знаменитости, путешествия, свадебные фотосессии - прокрутка воспоминаний!

2023 год подходит к концу. Что же вам запомнилось больше всего в этом году? Сегодня мы рассмотрим воспоминания постоянного читателя Oggi и любительницы Кореи - Оджжонны.В п...

26.12.2023

Article

Раскрываем секреты красоты: 4 лучших сыворотки для совершенной кожи будущего

Термин "anti-aging" (anti-возрастное) стал очень популярным в индустрии красоты около 20 лет назад, когда был основан журнал Precious. В то время мы были завалены информацией о...

31.03.2024

Article

Стильная внешность: Как добиться мягкой волнистой укладки волос для первого свидания

Ищете новый образ для наступающей весны? Обратите внимание на эту стильную ультрамодную прическу с мягкими волнами и удлиненной челкой. Такая прическа придает уникальное ощущен...

08.03.2024

Article

Раскрываем секреты красоты от врача-косметолога Эри Уэхара: лучшие методы "красивой медицины" и ухода за кожей

Каждая женщина стремится выглядеть ухоженной и привлекательной. В этой статье мы расскажем о секретах красоты, которыми поделились профессионалы в области beauty-индустрии.Ка...

27.12.2023

Article

Модные прически: 20 идей для укладки волос с шапкой и без | Советы по созданию эффектных причесок

Многие люди стремятся не только следить за своей одеждой, но и уделять внимание прическам. По мере взросления все сложнее подбирать подходящую укладку, ведь хочется выглядеть с...

14.02.2024